Позбудьтеся болю сідничного нерва за допомогою вправ, які ми показуємо в нашому мобільному додатку. Сідничний нерв - це довгий нерв, який починається від поперекової області і проходить через стегно і ногу до стопи. У таких випадках, як поперекова грижа і кальцифікація, відбувається тиск на цей нерв. Тому може виникнути біль у попереку, стегнах і ногах. Також може бути оніміння в цих областях.
10 хвилин вправ для сідничного нерва зменшать біль і підвищать якість життя. Якщо у вас важка поперекова грижа і поперековий артрит, ви повинні виконувати ці рухи під наглядом лікаря.